Fout zitten betekent fysieke klachten!
In de tijd waarin we leven wordt het steeds belangrijker om te kijken naar een ergonomisch
kantoor. Door langdurige computerwerkzaamheden uit te voeren met minder beweging dan we
gewend zijn, ontstaan er al snel klachten in de nek, rug, schouders en handen.
Veel van deze klachten hebben als oorzaak een slechte werkhouding op het werk. Door
tussentijds oefeningen te doen op het werk zijn deze klachten enigszins weg te nemen, echter is
het veel belangrijker om te kijken naar de oorsprong van het probleem. Bij een ergonomisch
kantoor wordt er veel aandacht besteed aan een op werkzaamheden gebaseerde werkplek met
daarin kantoormeubelen die goed kunnen worden ingesteld voor een zo optimaal mogelijke
werkhouding.
Om een goede werkhouding te realiseren moet als eerst de bureaustoel juist worden afgesteld.
Hierbij hebben de knieën een holte van 90 graden, zit de persoon rechtop met zijn rug tegen de
rugleuning en liggen de onderarmen op de armleggers zonder dat deze hangen of juist
gespannen staan.
De armleggers zijn vervolgens de basis voor het afstellen van het bureau. De armleggers en de
hoogte van het werkblad moeten op elkaar worden afgesteld om een zo optimaal mogelijke lijn
te behouden.
Bij een ergonomisch kantoor is het tevens belangrijk dat het beeldscherm van de computer op
een juiste hoogte staat. Indien deze te laag staat heeft de persoon de neiging om naar voren te
buigen en meer voorover te zitten, bij een te hoog beeldscherm is het tegenovergestelde het
geval. Om uw beeldscherm de juiste hoogte te geven kunt u denken aan monitorarmen of
beeldschermhouders.
Ook het toetsenbord is een belangrijk punt voor het optimaliseren van een ergonomisch
kantoor. Indien de polsen in een verkeerde houding aan het toetsenbord staan, kan er kramp
ontstaan en dit resulteert in snellere vermoeidheid of klachten aan de gewrichten. Een
toetsenbord kussen of een laag liggend toetsenbord kan dit probleem onderdrukken.
Hoofddorp
Next to Amsterdam
Airport
Netherlands